Dette er kurset for deg som vil ha hjelp til å komme i gang med en mer aktiv hverdag. En kickstart på våren som kommer. Du trenger ingen tidligere erfaring med trening. Dette er en liten gruppe slik at du får litt ekstra oppfølging.

- Vi komme til å bruke enkelt treningsutstyr som ball, strikk, hantler og matter. 
-Du vil få alle treningsprogrammene tilsendt etter hver økt, slik at du kan ta de i bruk hjemme eller på et treningssenter. 
-Jeg vil også gi råd og tips til hvordan du kan gjøre gode valg for et sunnere og mer balansert deg. 
- Vi måler kroppssammensetning ved start og slutt av kurset. (dette er selvfølgelig valgfritt ,og ikke noe som gjøres i plenum).

Jeg legger stor vekt på å se helheten. God helse er så mye mer enn bare å trene hardt og følge en bestemt diett. Det handler om å finne balanse, og den håper jeg vi kan finne sammen. 

Antall plasser: 10 personer
Antall ganger: 4 onsdager
Pris: 800 kr
Sted: Fredrikstad rygg- og leddsenter
Nivå: nybegynner/nivå 1


Ta kontakt på mail for mer information: pt@aktivitetisentrum.no